천왕보심단, 세인트존스워트, 트립토판, 테아닌, GABA, 멜라토닌을 함께 복용해도 되나요?

Question

천왕보심단, 세인트존스워트, 트립토판, 테아닌, GABA, 멜라토닌을 함께 복용해도 되나요? 혹시 다 같이 복용하게된다면 먹는 시간대좀 알려주세요! 세인트존스워트 빼고 나머지 복용중인데 별다른 부작용은 없었고 세인트 존스 워트를 추가하려고 합니다.

이병도 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.천왕보심단, 세인트존스워트, 트립토판, 테아닌, GABA, 멜라토닌을 함께 복용해도됩니다 다 같이 복용하게 된다면 저녁에 복용하세요

이용학 약사 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.일반적으로 모두 안전하게 복용이 가능한 영양제들입니다.위 영양제 중에서는 세인트존스워트만이 주의가 필요한데 다른 약물과 상호작용이 많은 약물이기 때문입니다.다만 현재 드시는 영양제 중에는 별다른 상호작용이 없으니 복용은 가능할 것 같습니다. 먹는 시간대는 전부다 수면과 관련된 영양제이므로 저녁 시간에 복용을 권장하고, 수면 패턴을 잡고 싶으신 것이라면 설정하신 취침시간에서 2시간 전에 복용을 하시면 좋을 것 같습니다.예를들어 11시에 잠에 들기로 정하였다면 9시쯤 복용해주시면 좋고, 이는 매일 일정한 시간에 드셔주는 것이 좋습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.천왕보심단, 세인트존스워트, 트립토판, 테아닌, GABA, 멜라토닌은 함께 복용을 하셔도 되며아침에 세인트존스워트, 테아닌점심에 트립토판, 가바저녁에 천왕보심단, 멜라토닌을 권장드립니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다. 항상 건강하세요^^