배가 따뜻하면 잠이 잘오는 이유가 있나요?

Question

배가 찬편인데 환절기라 가끔 배에 찜질을하고 있는 경우가 많이 있습니다. 그런데 찜질을 하고 있으면 잠이 빨리오는데 무슨 이유가 있나요? 아니면 기분탓인가요?

임종한 정신의학과 전문의 · Accepted Answer

관련 전공이 아니라 조심스럽지만아무래도 전반적인 근육이나 긴장이 이완되면서 수면 유도가 되는 가능성이 제일 높을 듯 합니다...

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.찜질은 근육을 이완시키고 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 이로 인해 몸 전체가 편안해지고, 이완이 도움되어 잠이 오는 것일 수 있습니다.  몸 전체의 혈액 순환이 원활해지면서 신진대사가 활발해지고, 몸이 더 편안해짐으로서 나타나는 효과 일수도 있겠습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

배를 따뜻하게 해주는 것이 몸을 이완시켜주고 피로를 풀어주는 등 효과가 있으며 그러한 편안함 및 안정감으로 인하여 잠이 더 잘 올 수 있습니다. 막 몸에 특별한 변화를 주어서 잠이 잘 오게 하거나 하는 것은 아닙니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.추정해보자면, 복강에는 위장관이 있고 위장관에는 혈액이 굉장히 많이 분포되어 있습니다. 이곳을 따뜻하게 해주면 혈액도 덩달아 따뜻해지고 몸 구석구석 따뜻해진 혈액이 공급되면서 나른해지는 것이 아닌가 싶습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.체온이 상승하면 근육의 긴장이 풀리면서 잠이 올 수 있습니다. 배에 찜질하는 것 뿐 아니라 발이나 손을 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다. 그래서 족욕을 하는 것이구요. 숙면을 위해서요.

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