배가 따뜻하면 잠이 잘오는 이유가 있나요?
배가 찬편인데 환절기라 가끔 배에 찜질을하고 있는 경우가 많이 있습니다. 그런데 찜질을 하고 있으면 잠이 빨리오는데 무슨 이유가 있나요? 아니면 기분탓인가요?
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
아무래도 전반적인 근육이나 긴장이 이완되면서
수면 유도가 되는 가능성이 제일 높을 듯 합니다...
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
찜질은 근육을 이완시키고 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 이로 인해 몸 전체가 편안해지고, 이완이 도움되어 잠이 오는 것일 수 있습니다. 몸 전체의 혈액 순환이 원활해지면서 신진대사가 활발해지고, 몸이 더 편안해짐으로서 나타나는 효과 일수도 있겠습니다.
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배를 따뜻하게 해주는 것이 몸을 이완시켜주고 피로를 풀어주는 등 효과가 있으며 그러한 편안함 및 안정감으로 인하여 잠이 더 잘 올 수 있습니다. 막 몸에 특별한 변화를 주어서 잠이 잘 오게 하거나 하는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
추정해보자면, 복강에는 위장관이 있고 위장관에는 혈액이 굉장히 많이 분포되어 있습니다. 이곳을 따뜻하게 해주면 혈액도 덩달아 따뜻해지고 몸 구석구석 따뜻해진 혈액이 공급되면서 나른해지는 것이 아닌가 싶습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체온이 상승하면 근육의 긴장이 풀리면서 잠이 올 수 있습니다. 배에 찜질하는 것 뿐 아니라 발이나 손을 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다. 그래서 족욕을 하는 것이구요. 숙면을 위해서요.