잠이안올때 안대을하면 잠이 들까요

Question

안녕하세요 정말 잠이 안올때가 종종잇습니다 다음날 너무피곤해서 일이손에안잡힐때도잇는데요 안대을하고자면 잠이 잘올까요??

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

잠이안올때 안대를한다고해서 잠이올것같지는 않고 따뜻한물로 샤워를하는게도움될듯해요

Answer 2

안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다안대를착용하면조명이나환경으로로부터눈을가려주어알부사람들애게는수면에도움이될수있습니다

Answer 3

안녕하세요. Trail Blazer입니다.

잠이 오지 않을 때는 물을 마시거나 캐모마일 차를 마셔서 몸에 안정감을 취하여 잠을 자기 위한 준비를 하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.

안대를 착용하면 조명이나 환경으로부터 눈을 가려주어 일부 사람들에게는 수면에 도움이 될 수 있습니다. 또한 안대를 착용하면 눈이 마주치는 자극이 감소하여 잠이 들기 쉬울 수 있습니다. 그러나 모든 사람에게 효과적이지는 않을 수 있습니다.