콩가루에 물을 타서 배고플 때마다 먹고 있는데 먹고 나서 증상이 있는데 괜찮은 건가요

Question

제가 콩가루를 사서 매일 배고플 때마다 물에 타서 마시고 있습니다

아침에 출근전에 먹고 집에 와서도 출출할 때 컵에 차가운 물을 타서 먹고 있는데요

다름이 아니라 콩가루 먹은 후부터 고기가 땡기지가 않고 기피하게 되고 영 고기 생각이 안 나게 되더라구요

콩가루 먹기전에서는 주기적으로 먹어주었는데요

혹시 이 증상이 콩가루 먹은 거하고 상관이 있는 건가요

그리고 하루에 3잔에서 4잔 정도 마시고 있는데 살이 찔수 있는 양인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요.

콩가루를 섭취한 후에 고기에 대한 기피감이 생기는 것은 개인의 식습관과 체질에 따른 반응입니다. 콩가루는 고기보다 지방 함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 고기 갈증을 줄일 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 차이에 따라 다를 수 있습니다. 살이 찔 수 있는 양은 개인의 신체 활동 수준, 대사 속도, 식단 등에 따라 다를 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콩가루가 생각보다 칼로리가 많이 있습니다 그리고 하루에 3-4잔 정도 드시는 것은 굉장히 많이 먹는 것이라 생각합니다.

그렇게 때문에 입맛이 없을 수밖에 없고 다른 음식이 생각이 나지 않을 수도 있습니다