스트레스 해소 방법에 대하여 깊은 고민 ㅠㅠ

Question

저는 일반적으로 고객들에게 스트레스를 많이 받는 직종에 일합니다.

특히 괴롭히는 민원인은

별것 아닌일로 괴롭히는 경우도 있어요

이성적이지 않아요... 그냥 본인 감정에 따라 딴지를 거는 분들도 있고요

저는 이런경우 어떻게 대처하는게 좋을까요?

스트레스 해소법이 절실한데요 여러분들이라면 운동을 한다...

책을 본다 등등 음악을 듣는다.. 저같이 감정소모가 심한경우 어떻게 스트레스를 푸실것 같나용

Answer 1

안녕하세요. 아하~오늘도 즐거운 하루보내삼입니다.

약간의 스트레스는 육체적이나 정신적으로 성장할수

있게 해주기 때문에 좋지만 과도하고 만성적인

스트레스는 해롭습니다~

스트레스를 해소하기위해서 좋아하는 책읽기

음악감상 노래부르기 등으로 마음의안정을

취하고 시간날때 마다 걷기를 추천 합니다 ~

Answer 2

안녕하세요. 공벌레의 공입니다. 저도 전문가는 아닙니다만 소동물 등에게 위안을 받는 편입니다. 강아지 고양이는 부담스러울 수 있으니 물고기같은 소동물을 키워보시는걸 추천드려요