감기 안걸리는 효과적인법이 있나요?

추운 곳을 다녀오면 어김없이 감기가 걸리곤 하는데 왜 자꾸 감기가 걸릴까요? 저항력이 떨어져서인가 싶기도 하고.. 외출후 손씻는방법 밖어없나요?