안녕하세요.
불면증으로 갖은 방법 다 동원해도 안통해서 질문드립니다.
입면시에 몸에 힘이들어가는 느낌도 들고 몸의 근육이 긴장하는 느낌입니다.
이때 몸에 이완을 주는 스트레칭도 하고있지만
약의도움도 받고싶어 질문드립니다.
일반의약품중 신경안정 에 도움을주거나 근육을 이완할수있는 약이 있다면 알려주세요
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
약국에서 알약으로된 수면유도제를 구입해 복용해보세요. 콧물약먹으면 졸린 원리로 항히스타민제로 된것이라 부작용도 덜하고 입면하는데 도움이 되실거에요. 신경안정제가 필요하다면 처방없이 살수 있는것은 물약으로됨 안정액이 있습니다. 안정이 되며 몸이 풀어지는 느낌이 있으니 근이완제까지 드실필요는 없을것 같아요.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.
수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화 및 근긴장 이완에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가장 기본적으로 영양제로 마그네슘을 드시는 것을 추천드립니다.
진정작용도 있고, 근육이완 효과도 있기 때문에 도움이 될 것으로 보이구요.
추가적으로 약국에서 근육이완제도 있고,
신경안정제로 천왕보심단이라는 한방제제를 드리기도 합니다.
다만 먼저 마그네슘을 2주이상 복용해보시고 효과가 없을 시에 추가해보시는게 어떨까 합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
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신경안정제는 일반의약품으로 분류되어 있는 제제가 없고,
근이완제는 Chlorzoxazone 정도가 일반의약품으로 시판되고 있습니다. (ex. 릴랙슬정 / 클로다펜정 등...)
근이완제도 수면에 도움이 될 수 있으나, 장기적으로 봤을 때 간독성 등으로 적당하지 않으므로
근육과 신경 이완에 도움이 되는 마그네슘 제제를 복용해보시길 권장드립니다.
건강기능식품으로 분류된 제품을 복용하시는 것도 도움이 되고,
일반의약품 중에서는 마그스연질캡슐 등이 선택지가 될 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
처방전 없이 구매하실 수 있는 대표적인 근육이완제는
클로르족사존 성분의 근육이완제입니다.
담이나 근육통 등에 사용하실 수 있는 성분입니다.
수면 전에 신경안정에 도움이 될만한 성분으로는 마그네슘을 복용하시는 것도 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
대표적으로 근육이완제이며 일반의약품 성분은 클로로족사존이 있습니다.
보통 아세트아미노펜과의 복합제로 많이 구성되어 있습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이예준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
네, 있습니다.
마그네슘 제제가 신경 안정에 도움을 줍니다. 하루 2-300mg 정도 드시면 효과를 볼 수 있습니다.
근육 이완제는 흔히 클로르족사존 성분이 쓰이는데, 약국마다 구비된 약품의 이름은 상이할 수 있습니다.
단 불면증과 신경 불안으로 인한 경직으로 예상되기 때문에, 근 이완제까지는 복용하지 않으셔도 될 것 같습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
천왕보심단 이라는 성분의 약을 복용해보는 것도 방법입니다.
예부터 사용해온 한약제제이구요. 불면증에도 효과적인 약입니다.
일반의약품 중에서 신경안정제라고 하면 보통 천왕보심단을 권해드립니다.
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마그네슘도 신경을 풀어주면서 수면을 돕기도 합니다.
두가지 모두 의약품으로 나와있으니 약국에서 상담해보시길 바랍니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일반 의약품 중 신경안정에 도움을 줄 수 있는 성분으로는 마그네슘제제가 있습니다. 전문약을 분류되는 신경안정제는 의사 처방이 필요하며 수면에 도움을 받고자 영양제를 찾으신다면 마그네슘 제제를 고려해 볼 수 있습니다. 마그네슘의 경우 신경이나 근육을 이완시키는 작용을 합니다. 가까운 약국이나 자주다니시는 약국의 약사님과 상담을 통해 적절한 제품을 선택하여 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다:)
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
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안녕하세요.
질문자님께서는 불면증으로 인해 숙면에 도움이 될 수 있는 의약품을 찾고 계시는군요.
신경 안정에 도움을 주는 일반의약품 제품으로는 레돌민, 천왕보심단 등이 있습니다.
근육 이완제는 워낙 제품이 많기 때문에 약국에 방문하셔서 근이완제를 달라고 하시면 됩니다.
개인적으로 숙면을 위해 약을 찾는 거라면 신경 안정에 도움이 되는 산조인, 감태, 미강, 발레리안, 시계꽃 추출물과 근육 이완에 도움이 되는 글리신, 마그네슘이 함께 들어간 주바플렉스를 추천드립니다.
감사합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
약국에서 구매하실 수 있는
숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.
· 수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)
· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
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신경안정제와 근육이완제는 전문의약품입니다. 전문가의 처방 없이는 구매할 수 없기 때문에 병원 진료 이후에 처방된 내역에 따라서만 구매할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근육을 이완하는 약은 근육이완제가 있습니다. 제품은 워낙에 다양하여 제가 언급해도 크게 의미가 없으며 그냥 약국에 방문하셔서 근육이완제 달라고 하시면 됩니다.
신경안정제는 당장 떠오르는건 없고 불면증으로 인한거라면 수면유도제 정도가 있습니다.
다만 수면유도제는 수면제만큼 효과가 강력하지 않아서 일단 1~2주 정도 드셔보시고 판단하시길 바랍니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근육이 제대로 이완을 하지 않고 긴장이 되며 이것때문에 잠을 주무시기 힘들다면
마그네슘 보충제를 드셔보시기 바랍니다.
마그네슘이 충분히 보충될 경우 그런 증상이 완화될 수 있습니다.
저녁때 드시는게 좋고, 변비끼가 있다면 자기전 공복에 드시고, 정상적인 변을 보시거나 설사끼가 있으면 저녁식후에 드시기 바랍니다. (공복에 마그네슘을 먹으면 변을 무르게 만드는 효과가 있습니다.)
약국에서 사는 일반 의약품중
근육이완제도 있긴하나 이는 근육통을 동반한 경우에 먹는 약이고
신경안정제라기보다는 항히스타민 계열의 수면유도제를 팔기는 합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 약국에서 수면유도제 구매하여 드셔보시길 바랍니다.
-약국에서 수면유도제로 아론정이나 쿨드림과 같은 수면유도제를 판매하니 취침 30분전에 한알씩 1주일간 드셔보시길 바랍니다.
-추가로 마그네슘을 드시면 입면에 도움이 됩니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있으며, 전문의 감독하에 드신다면 내성이나 중독의 문제를 최소화 하시며 복용하실 수 있습니다.
답변에 도움이 되었길 바랍니다.
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