평지가 많은 250m 정도의 작은 산입니다. 왕복 10km 거리
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산시틱을 사용하면 무릎도 보호가 되지만 다이어트 효과에도 도움이 됩니다.
평지 걷기 운동 할때도 일부러 생수한병씩 손에 들고 하는 것처럼 같은 효과를 볼 수가 있습니다.
일단 무릎이 보호가 된다면 등산을 꾸준히 할 수 있으니 다이어트는 자동으로 될 듯 합니다.
안녕하세요. 노란누에137입니다. 아무레도 근력운동에 효과가 떨어지니 사용했을때와 안했을때와 차이는 있지않을까 싶습니다