등산시 등산스틱사용, 다이어트

Question

하산할 때 무릎에 부담이 가는 것 같아서 등산스틱을 사용하려고 하는데 등산스틱을 사용하면 그냥 등산하는 것보다 다이어트 효과가 적을까요?

평지가 많은 250m 정도의 작은 산입니다. 왕복 10km 거리

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

등산시틱을 사용하면 무릎도 보호가 되지만 다이어트 효과에도 도움이 됩니다.

평지 걷기 운동 할때도 일부러 생수한병씩 손에 들고 하는 것처럼 같은 효과를 볼 수가 있습니다.

일단 무릎이 보호가 된다면 등산을 꾸준히 할 수 있으니 다이어트는 자동으로 될 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 노란누에137입니다. 아무레도 근력운동에 효과가 떨어지니 사용했을때와 안했을때와 차이는 있지않을까 싶습니다