안녕하세요. 수려한백로159입니다.
커피에 들어 있는 카페인이 직접적으로 지방을 분해하는 것은 아니지만, 신진대사를 활성화시켜서 결과적으로 지방 분해에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 운동하기 20분 전에 아메리카노를 마시면 안마시고 운동하는 것보다 2배 정도 효과적이라고 하네요. 이건 카페인이 에피네프린 또는 아드레날린이라는 호르몬을 분비시키는데, 해당 호르몬은 교감신경계를 활성화 시켜서 많은 에너지를 낼수 있게 하기 때문에 운동 효율도 좋아지고 지방 분해도 촉진되기 때문이라고 합니다. 그래서 저도 운동 직전에는 걸르지 않고 커피를 마시는 편입니다.