식곤증의 원인이 무엇인가요??

사람들은 대부분 식사를 한 뒤 졸음이 몰려와서 잠에 들곤 하는데요. 이런 식곤증이 생겨나게 되는 요인에는 무엇이 있나요? 안 생기게 할 수 있나요?