간에 좋은 음식은 무엇인가요? 자주 피로하네요..

Question

간이 안 좋아서 그런가 금방 피로해지고 술 마셔도 금방 취하네요.

간 관리를 위해 간에 좋은 음식 추천 부탁드립니다!

주변에서 흔히 볼 수 있는 음식으로 10가지 정도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.

알려주시면 바로 장 보러 가려합니다 :)

간에 안 좋은 음식도 알려주시면, 잘 피해보겠습니다~

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 간에 좋은 음식으로 아보카도, 자몽, 비트, 마늘, 양배추, 엉겅퀴, 녹차, 오미자, 구기자가 있고 하루에 물을2리터 마시는것이 중요합니다.