불면증이 생겨서 자주 밤을 새곤 하는데요그러다가 오전이나 오후쯤에 졸리면참고 저녁에 자려고 노력하는게 좋을까요?아니면 그때라도 자는게 좋을까요?
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
불면증으로 오전오후에 잠이 오면
30분 정도로 짧게 자고
카페인 섭취 등으로
버티어요.