약·영양제
종합비타민,비타민D 저녁 6시쯤에 매일 복용해도 될까요.....?
성별
남성
나이대
28
제가 밤낮이 바뀌다보니 첫끼를 늦게 먹게되서 빠르면 오후 3시 늦으면 오후 6시쯤에 밥먹고 바로 먹습니다ㅠㅠ 패턴을 다시 바꿔야 할텐데 쉽지가 않네요.....
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
종합비타민,비타민D 저녁 6시쯤에 매일 복용하셔도 문제 없습니다.
식후에 복용하시는 것이 위장장애가 적을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민은 활동하시는 시간대에 효과를 보기 위해서, 보통 기상 후 첫 식사를 하고 복용하시는 것을 추천드립니다
취침 전에 복용은 수면에 방해가 되는 경우도 있어서 피하시는 것이 좋습니다
비타민D는 시간과는 상관이 없으며, 하루 중 언제라도 식사를 하고 30분 내로 복용하시면 됩니다
밤낮이 바뀌셨다면 저녁 6시쯤에 종합비타민과 비타민D를 같이 드시는것도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민,비타민D 저녁 6시쯤에 매일 복용을 해도 되며, 식후에 복용을 하는 것이 위장장애를 예방하고 흡수율을 높일수 있기에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
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