헬스 근육통 왜 그렇게 중요시 생각하나요?

Question

헬스 근력운동을 하는 사람들을 보면 근육통에 많이 집착을 하는거 같은데 왜 그런건가요? 운동이 잘 안되면 근육통이 없어서 그런건가요?

Answer 1

근육은 근육의 섬유가 찢어지면서 성장을 합니다 근육통이 있다는 말은 운동을 하면서 근육의 섬유를 찢었다는 말과도 같습니다 그렇기에 헬스하는 사람들은 오늘의 운동 강도를 측정하기에 용이하죠 ㅎㅎ