건강관리
채소 과일도 다이어트에 안좋을수도 있나요?
채소나 과일은 지방이나 육류보다 당연히 다이어트에 도움많이된다고 하는데.. 때로는 아닌경우도 있다고 하는데 어떤경우인지 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
채소는 큰 문제가 없으나 과일의 경우 과당이 많이 있어 지방간이나 고지혈증을 유발할수있어서 그렇게 추천해드리지않습니다.
또한 지방의 경우 트랜스지방이 문제가되는 것이고 육류의 지방이나 해산물의 지방의 경우 오히려 혈관건강에 더 도움을 줍니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아무래도 적당량 드셔야지 좋다고 너무 많이 드시면 과일같은 경우 당 때문에 좋지 았죠 그리고 과일 따로 야채 따로 드셔야합니다 밥먹고 바로 과일 먹으면 속에서 부패가 일어납니다