아이의 자세가 너무 바르지 않아 걱정입니다. 고칠수 있는 방법이 없을까요?
아이의 자세가 너무 바르지 않아 걱정입니다. 고칠수 있는 방법이 없을까요? 책상에 앉아있을때도 엉덩이가 의자에 약간 걸쳐서 앉아있고 다리를 한쪽만 접고 앉고 쇼파에는 거의 누워있고 바른 자세로 앉아있지를 못하네요. 이야기하면 그때 잠깐 고치고 다시 이상하게 앉는데 고칠수 없을까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동 전문가입니다.
자세가 바르지 않으면 어떤 안 좋은 영향이 있는지에 대한 영상을 함께 시청하시는 게 어떨까요
안 좋은 자세를 취했을 때의 악영향에 대해 아이가 제대로 인식해지 못해서 그런 행동을 지속할 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이의 자세가 좋지 않은 경우 그때그때 훈육만으로는
자세를 교정할 수 없습니다. 이때 좋은 방법은 필라테스나 요가 등을
시켜보시는 것을 권합니다. 재미도 있어 아이가 배우기 좋고 그로인해 자연스럽게
자세도 좋아질 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
자세를 바르게 하는 교정의자 같은 것을 사용 하시는 것도 괜찮고, 아이의 자세가 흐트러질때 이야기를 해 주시면 좋겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
부모님이 아이들 앞에서 책상에 앉아 있을 때 식탁에 앉아 있을 때 또한 소파에 앉아 있을 때 바르게 앉아 있는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.
그리고 아이가 바르게 앉아 있을 때 '와 우리 아이 멋지게 앉아 있구나!'라고 칭찬을 해주는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
초등학생이라면, 학교에서도 바르게 앉아 있지 못하는지 담임 선생님과 상담을 해 보셔야 합니다.
학교에선 바르게 앉는다면, 크게 걱정할 필요는 없을 것 같아요.
아이도 의자에 40분 이상 가만히 앉아 있는 게 아이 스스로도 정말 힘이 들 것입니다.
집에서라도 조금은 편하고 자유롭게 앉아 있도록 하는 것도 아이의 정서에 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.
바른자세는 평생의 신체발달에 중요하게 영향을 미칩니다.
특히 성장이 활발한 사춘기 이전의 아이들의 자세는 더 중요합니다.
그래서 가능하다면 아이들이 바른 자세를 할 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.
- 쇼파는 편안하다보니 눕거나 기대어 앉게 되고 다리를 꼬고 앉게 됩니다.
가능하시면 쇼파보다는 아이의 몸에 꼭맞는 의자에 않도록 해주시면 좋겠습니다.
- 바른자세는 허리와 무릎을 보면서 확인하시는 것이 좋습니다. 허리는 바르게 펼 수 있어야 하므로 의자 끝까지 엉덩이를 닿게 하고 무릎은 90도로 접었다 폈다 하는 자세가 무리가 없이 좋습니다.
- 가정에서 여건이 되신다면 각자 자신의 몸에 맞는 의자를 사용하시면 좋겠습니다.
그렇다고 매번 맞춤 제작할 수는 없으니 아이의 몸이 옆으로 앞뒤로 틈이 없이 꽉 맞도록 매트나 방석등으로 고정을 해주셔서 바른 자세를 만들어 주시면 좋습니다.
** 자세가 부적절한 채로 오래 지속되면 척추측만 되거나 거북목 등이 올 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
발레나 태권도 등 바른자세를 익히고 올바른 몸의사용을 가르쳐주는 운동을 시켜보세요
아이들도 스트레스 받지않으면서 바른자세를 익힐 수 있습니다
안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
아이의 자세는 중요한 문제입니다. 정자세를 유지하는 것은 근육 강화와 관련이 있으므로 꾸준한 근력 운동을 통해 개선할 수 있습니다. 아이가 자세를 고치기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
올바른 자세 유지 연습하기: 아이와 함께 바른 자세를 유지하는 연습을 해보세요. 앉을 때 등과 엉덩이를 누르고 다리를 떨어뜨리지 않도록 유도하세요.
근력 운동하기: 근력을 강화하는 운동은 자세 개선에 큰 도움이 됩니다. 스쿼트나 푸쉬업 등의 근력 운동을 해보세요.
스트레칭: 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화시켜 줄 수 있습니다. 아이와 함께 스트레칭을 해보세요.
좋은 의자와 책상 사용: 아이가 자세를 잡기 좋은 의자와 책상을 사용하도록 유도하세요. 의자는 등받이와 팔걸이가 있는 것이 좋습니다.
외부 전문가 상담: 만약 위의 방법들이 효과가 없을 경우, 전문가에게 상담을 받아보세요. 치료사나 물리치료사가 자세 교정을 도와줄 수 있습니다.
위의 방법들을 시도해보면 아이의 자세 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아이가 아직 어린 경우에는 계속해서 돌봐주며 관리해야 합니다.
