남자도 옷입었을때 뒷태가 볼륨있어야멋있어보이던데 엉덩이 힙업이 안되면 정말보기싫어요.

Question

여자만 뒷태가이뻐야 멋있는건 아닙니다. 남자도 뒷태가 살아야 멋있어보입니다.

어느정도 운동해야 힙업볼륨이 살아날까요? 1년간 해도 쉽지 않던데 다른방법있나요?

Answer 1

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

1년간 운동을했는데 아직까지 안됐다면 다른운동을 하신게 아닌가합니다.

보통은 그정도 한다면 어느정도 효과가 나타나거든요

제대로된 동작을 배우셔서 다시해보시는게 좋을듯합니다

Answer 2

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.1년동안 힙업운동을 하셨는데 안생겼다면 대충대충 해서 그런겁니다. 스쿼트만 하루 100개씩 열심히 하셨다면 안생길수가 없습니딘.