사람이 수영할때 물에 들어가기전 몸에 물을 적셔준후 맨손체조를 하고 들어갑니다 이것은 처온의 조절 적응과 혈압의 안정을 위한것입니다 사우나도 마찬가지입니다 더운데 있다가 찬곳으로 나오면 급격한 체온변화와 혈압변화가 일어납니다 심지어 쓰러지는 사람도 있습니다 따뜻한데서 찬곳으로 이동할때 적응시간을 서서히 가져야합니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.따뜻한 물에 오래 있다가 나오면 어지러운 이유는 혈압 변화 때문입니다. 따뜻한 물에 있으면 혈관이 확장되어 혈압이 낮아집니다. 그런데 갑자기 물에서 나오면 혈관이 수축되면서 혈압이 급격히 올라가게 되죠.이 급격한 혈압 변화로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들어 어지러움을 느끼게 됩니다. 특히 노인이나 혈압 조절이 잘 되지 않는 사람일수록 이런 증상이 더 심할 수 있습니다.