시험 스트레스를 줄이는 방법은 무엇인가요?

Question

시험 스트레스를 줄이기 위해 어떤 방법을 실천할 수 있을까요???

시험 준비와 시험 당일의 긴장을 완화하기 위해 어떤 구체적인 방법이 좋을까요???

Answer 1

시험을 위해 시험기간에 할 수 있을 만큼의 노력을 사용해 최선을 다한 후 시험을 보면 오히려 긴장되기보다는 시험에 대한 설렌 마음을 느낄 수 있습니다. 

시험 전까지 열심히 준비했던 나 자신을 의심하지말고 긍정적인 생각으로 시험장에 들어가시면 긴장이 안될겁니다.

Answer 2

저는 시험볼때 단 한번도 스트레스를 느낀적이 없습니다. 마인드 먹기에 달린 것 같습니다. 시험은 자신이 그동안 해온 것들을 심사받는 자리라고 생각하면 편합니다. 못보면? 그럼 심판의 날이라고 생각하고 머리를 비우고 차회를 도모한다는 생각을 하시면 됩니다. 잘보면 기분좋게 마음을 먹으시면 되는것입니다.

Answer 3

질문자님 모든 사람들은 시험볼때 긴장 하고 스트레스를 받고 있지만 각자 자기 방식으로 긴장감 을 해소 시킨답니다 저는 매운 청양 고추를 먹으면 긴장감의 스트레스 가 사라지며 머리 속이 맑아

지더라구요.

Answer 4

안녕하세요

뭐든 마음가짐아니겠습니까

따뜻한 차를 마시면 맘을 진정시키고

너무 잘쳐야된다는 압박감을 내려놓으시면 한결 편안해질겁니다

Answer 5

시험은 언제 나 스트레스를 받습니다

.한번 치루는 것에 대한 부담감은 어쩔수없는 것같습니다.

이러한 부담감을 이기기 위해서는 시험을 많이 치루어 보는 것입니다.