집에서 할 수 있는 심리적 안정을 위한 방법에 대해 알려주세요

Question

스트레스를 좀 많이 받는 편인데 명상도하고 피아노 음악도 듣는데 좀더 편안한 방법으로 안정을 찾고싶은데 뭐가 좋을지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 친근한바다사자278입니다.

명상을 추천드립니다. 올바른 자세와 심신을 위해 하루 3분정도 명상을 통해 치유하시길 바랍니다