특별한 예방법은 없으나 갑자기 머리 위치를 변화시키거나 자세를 바꾸는 것을 피하는 것이 일부 도움이 될 수 있습니다. 증상이 반복적으로 발생하는 경우 ‘전정재활운동’을 통해 일부 예방효과를 기대해 볼 수 있습니다. ‘전정재활운동’을 검색하시면 자세한 운동 방법을 확인하실 수 있습니다. 증상이 자주 재발하는 경우 신경과 또는 이비인후과에 방문하시어 치료 받으시면 좋겠습니다. 감사합니다.
이석증은 고개를 움직일때, 더 정확히 말하면 움직이고 난 직후에 수십초 정도 주변에 천장이나 사물이 빙빙 팽이 돌듯이 도는 현상을 특징으로 하는 어지럼증입니다. 이석증을 예방하는 방법은 지금까지 알려져 있지 않지만, 이석증의 발생기전을 살펴봤을 때 고개를 많이 흔들지 않으면 이석증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민D가 부족한 분들에서 이석증이 생길 확률이 4배정도 높은 경향이 있으니 비타민D 보충제를 복용하시면 어느 정도 도움을 받을 수 있습니다.