산악구보를 할 때는 등산화를 신어야 하나요? 러닝화를 신어야 하나요?

Question

최근 체력적으로 관리를 많이 하는 편인데

어느정도 시간이 지나면

등산을 하면서 산악구보도 한번씩 해볼 생각입니다

그런데 산악구보를 할 때는

등산화를 신는 것이 더 효율적이고 안전할까요?

아니면 러닝화를 신고하는 것이 더 편리할까요?

너무 먼 거리는 하지 않고 짧은 거리로 시작할까 하는데

짧은 거리를 할 때는 러닝화, 조금 거리가 멀어지면 등산화

이렇게 바꾸는 것이 오히려 나을까요?

등산화는 러닝화보다 조금 더 무거우니 애매한데 보통 어떻게 선택하는 것이 맞나요?

Answer 1

안녕하세요

산악구보는 일반 러닝화나 등산화 대신 흙길과 암릉에서의 접지력 및 발목 보호 기능을 결합한 트레일 러닝화를 신는 것이 가장 안전하고 효율적입니다 러닝화는 충격 흡수가 좋지만 미끄러지기 쉽고 등산화는 안정적이지만 무게 때문에 접질림이나 피로를 유발할 수 있으므로 단거리라 하더라도 등산로나 야산에서는 전용 트레일 러닝화를 착용하는 것이 정석입니다 만약 보유 중인 신발로 시작해야 한다면 경사가 완만하고 단단한 산길에서는 러닝화를 돌길이나 경사가 심하고 거리가 길어질 때는 발목과 발바닥을 잡아주는 등산화를 상황에 맞게 선택하시길 권장합니다

Answer 2

러닝화는 아무래도 발목등이 위함해요

경량 등산화신는게 좋습니다

중량등산화도 발목에 오히려 안좋든요

산악구보시 발목조심하시는게 좋습니다