아침에 빨리 먹을 수 있는 메뉴 추천해주세요

Question

아침을 거르면 점심시간이 되기 전에 배가 너무 고파서 아침에 뭘 먹으려고 하는데요.

아침에 10분 안에 빠르게 먹을 수 있는 음식에는 어떤 게 있을까요?

Answer 1

두 가지 정도 생각이 나네요..

첫 번째는 플레인 요거트에 과일과 견과류를 잘게 부숴서 간단하게 먹습니다. 바나나 등을 넣어 먹으면 은근 포만감이 생겨서 아침에 쉽게 만들고 쉽게 먹을 수 있습니다.

두 번째는 오버나이트 오트밀이라는 음식인데요. 전날에 미리 오트밀을 우유나 두유 등에 제워놓고 마찬가지로 과일과 견과류를 토핑해 먹습니다.

단백질이 좀 부족하다고 생각한다면 삶은 계란 정도 곁들이면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

10분 안에 빠르게 먹을 수 있는 아침 메뉴로는 간단하게 토스트를 먹을 수 있습니다.

토스트만 팬에 굽고 잼만 발라먹어도 충분한 아침식사가 됩니다.

10분안에 조리와 식사까지 끝납니다.

Answer 3

저는 삶은 달걀 두개어 고단백 두유 1팩 이렇게 챙겨먹어요

계란 쿠커 있으시면 샤워하는동안 계란 알아서 삶아지고 껍질도 진짜 잘까져서 진짜 편해요

Answer 4

요즘 먹는 위고비라고 하는 삶은계란+올리브유 를 아침에 먹는데요

확실히 포만감이 오래 갑니다

계산을 구운계란 같은걸 대용량으로 사서 드시면 아마 조리시간은 2분도 안 걸릴것 같습니다

Answer 5

올리브영에서 단백질쉐이크 1+1 자주 해서 추천드리구요

저는 오트밀 쉐이크, 몽쉘, 초코파이 같은거 아침으로 자주 먹어요!!