약·영양제
용과라고 불리는 과일이 가진 약효적인 성분이 어떤것이 있나요?
성별
남성
나이대
55
기저질환
당뇨
복용중인 약
고혈압 고지혈증
동남아에 가면 드래곤 프루트라고 불리는 용과라는 과일이 많이 있습니다. 저는 당뇨병이 있는 상태여서 이 용과라는 과일을 먹먹을 수 있는지 궁금하고요. 또 어떤 좋은 성분이 있는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
용과는 식이섬유가 많아 변비가 있는 분들이 드시면 좋습니다.
당뇨가 있으시다면 많이 드시지마세요.
혈당이 올라갈 수 있습니다.
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용과를 먹어보시면 알겠지만 씹히는 맛이 없습니다.
90%이상 수분으로 이루어져있으며 영양소를 공급하기엔 적절한 과일이 아닙니다.
당뇨가 있으시다면 반개를 초과해서 드시지마세요.
- 용과에는 철 마그네슘 인 칼륨과같은 미네랄이 들어있으며 섬유질이 풍부하여 식이섬유가 혈당조절에 좋은 역할을 합니다
염증을 완화하는 성분도 들어있다고 알려져있으며
항산화물질 안토시아닌을 포함하고있습니다
- 용과에는 항산화 항염증 효능이 있는 안토시아닌 폴리페놀 성분들이 많아 만성 질환자 분들에게 좋고
칼로리도 높지 않고 사과에 비해서도 당류가 적습니다 또한 GI지수도 높은 편이 아니라 당뇨에 좋을 것입니다. 또한 비타민 c b 철분 칼슘 등이 있어 항산화, 에너지 대사 등에도 좋을 것입니다
감사합니다
