영양제 먹는 순서가 궁금합니다 !??
현재
오메가3,아르기닌,비오틴,비타민CD,홍삼 파우치,프로바이오틱스유산균...
꾸준히 복용중 인데요
아침 기상 후 부터 어떤 순서로 복용을 해야 효과적일까 해서
문의 드려요 감사합니다 😊
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 일어나서 공복에 유산균드시고 아침식사후 영양제류 한번에 복용하시면 간편하고 효율적으로 복용하실수 있어요.
혹시 따로 챙기시기 괜찮으시면 오메가3는 저녁식후에 드시는 것도 좋구요.
홍삼파우치는 따로 오후에 단독으로 복용하시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
오메가3,아르기닌,비오틴,비타민CD,홍삼 파우치는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3,아르기닌,비오틴,비타민CD,홍삼 파우치,프로바이오틱스유산균.
다 같이 드셔서 위장장애가 없다면
한꺼번에 다 드셔도 무방합니다.
다만 식후로 드셔서 위장장애를 줄이시는 것이 좋겠네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3, 아르기닌, 비오틴, 비타민CD, 홍삼 파우치, 프로바이오틱스
아침 식후: 오메가3, 아르기닌, 비타민CD, 홍삼
저녁 식사관계없이: 비오틴, 프로바이오틱스
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사실 모두 아침식후에 한꺼번에 먹어도 상관없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 오메가3, 아르기닌, 비오틴, 비타민c,d, 홍삼, 프로바이오틱스를 복용 중이시군요.
아침 공복 - 프로바이오틱스
아침 식후 - 아르기닌, 비타민c, 비오틴
점심 식후 - 홍삼
저녁 식후 - 오메가3, 비타민d
위와 같이 복용하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기상 후, 프로바이오틱스 유산균 복용을 추천드리며
아침 식후에 홍삼을
식사량이 많은 식사 후, 오메가3/비타민CD/아르기닌 복용을 추천드립니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 명확히 정해진 복용방법이 없으며 꾸준하게 드실수 있는 시각에 드시는 것이 좋습니다.
흡수율 측면에서 보면 권장하는 복용방법은 있긴 합니다.
오메가3는 점심이나 저녁식후,
비타민과 홍삼은 아침식후
프로바이오틱스 유산균은 아침공복에 드시고 다른것은 크게 상관없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 아침 공복 : 유산균, 홍삼, 아르기닌
2. 편하신 시간 식사 후 : 오메가3, 비오틴, 비타민CD
-항상 영양제는 권장량 드시는 것이 좋으며, 아침 공복에 세 영양제 한번에 드셔도 무방합니다. 식사 후에 드시는 영양제는 아침점심 상관 없이 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.
