나이가 들어가면서 영양제를 먹어야 될까요?
현재 몸에 아무 이상이 없는데요 주위에 보면 50대 이후로 기본적으로 비타민이라도 먹고 있더라고요. 저는 약이 부작용이 있어서 잘 먹지 않는데 기본적으로 먹어야 되는 영양제가 있나요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나재경 약사입니다.
나이가 들어가면서 만성 질환약이나 치료 보조제를 복용하시는 경우가 있습니다. 이러한 약들은 드럭머거 현상이라고 해서 우리 몸의 영양 성분의 흡수를 방해할 수 있어서 필요한 성분을 적당량 채워주는 것은 도움이 될 수 있습니다. 어떠한 약도 드시지 않고 계셨다면 평상시에 느끼는 불편한 증상을 토대로 약국에서 상담 후 나에게 맞는 영양제를 선택해 챙겨드실 수 있습니다. 피로회복 or 근육통 or 탈모 or 구내염 등등 개선되었으면 하는 증상을 정리해서 가까운 약국에서 상담을 받아보세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소에 식사로 잘 챙기지 못하시는 영양소나 본인이 복용중이신 약, 평소 생활습관 등으로 부족해지는 영양소들이 있기 마련입니다. 그런걸 보충해주는게 중요합니다. 남들이 다 먹는다고 그 성분을 똑같이 따라서 먹는 것은 의미가 없습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 약성분이 아닌 식품에 있는 성분을 정제하여 만든 것이기 때문에 일반적으로 부작용이 나타나지 않습니다. 따라서 평소 약 복용 후 부작용이 자주 나타난다고 해도 영양제는 걱정 없이 복용할 수 있습니다.
다만 영양제는 어디까지나 건강보조제이기 때문에 복용해도 의약품과 같은 드라마틱한 효능을 나타내지 않습니다. 따라서 다른 사람들이 다 복용 중이라고 해서 따라 복용할 필요는 없으며 현재 본인 증상에 맞는 영양제를 선택하여 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양소 결핍으로도 여러 질병을 유발할 수 있기에
현재 부족한 영양소가 있거나 증상을 겪고 계시다면
영양제 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적으로 복용해야하는제품이 있지는 않으나 50대 여성의 경우에는 뼈가 약해지는 경우가 많기에 칼슘 및 비타민디는 보충을 하길 권장드립니다.
