일이 지치고 무기력할때 해결방법
일이지치고 무기력한 상태입니다 해결책이 필요합니다 한직장에 오래다니다보니 그런것같은데 힐링이나 대책이 필요해요 도와주세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
번아웃이 왔을 가능성이 있으며
이럴땐 잠시 휴가를 내셔서 휴식을 취하는것도 좋습니다
고갈된 에너지를 휴식을 통해서 재충전하면 지금보다 좋아질수있을것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일이 지치고 무기력할 땐, 머릿 속을 비워 보세요.
머리 속을 텅 비운 채 주변의 소리를 들으면 해결 불가능해 보였던 것이, 누군가의 툭 던진 한마디에 깨끗이 해결되는 수가 있습니다
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
일에 지치고 무기력를 느끼게 되면 잠시 내려놓고 리프레시를 권합니다
거기에 번아웃까지 겪는다면 회복시간이 길어지고 마음을 다치게 됩니다
자신에게 가장 쉽고 재미있는 일을 해보세요
노래듣기나 산책하기 수면하기 그리고 맛난음식 먹기를 권합니다
많은 도움이 되길 바라며 항상 응원합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
반복되는 업무로 인한 무기력이라면, 이를 해결하기 위하여는 질문자님만을 위한 휴식시간을 갖는 것이 좋습니다. 연휴 또는 휴가를 사용하여 휴식을 취하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
지치신만큼 휴식도 취하시고 여행도 한번 다녀와보세요.
그러면서 동시에 평소에 하고 싶으셨던 취미활동같은 것을 하시면서
무기력증을 해소하는 것이 필요해보입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
삶이 지치고 무기력하신 걸 보니 번아웃이 오신 것 같군요
무기력 하다 라고 느껴질 때는
1. 일단 집 밖으로 나가서 걸으세요
2. 큰 행동을 하려 하지 말고 아주 작은 행동부터 해 나가보세요
3. 힘들고 우울할 땐 나에게 집중하지 말고 남을 돕는 일을 해보세요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
무기력하다고ㅠ한다면
직장생활 밖에서 취미를 만들어 보시느넏ㅅ도
그러한 것을 탈피하는데 많은 도움이 됩니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
한직장에 오래다녀서 일이 지치고 무기력하다고 하신다면
다른 취미나 여가활동을 하면서
무기력함을 극복하시는 것을 추천드립니다