유당불내증이란 무엇인가요? 우유를 500ml 이상 먹으면 배가 아프고 설사를 해요.

Question

유당불내증이란 무엇인가요? 우유를 500ml 이상 먹으면 배가 아프고 설사를 해요.

제가 우유를 잘 먹긴 하는데 많이 먹은 날은 배가 아프고 힘들더라구요. 그런데 지인이 너 유당불내증이 있는거 같은데 유제품을 조금 줄이거나 적게 먹는 습관을 들여야 할것 같다라고 하는거에요. 치즈, 피자, 우유, 빙수 등등 유제품을 꽤나 좋아하는데 말이죠~ 유당불내증은 정확히 무엇이고 해결방법이 있다면 좀 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.

태어나시길 유당불내증..이 있으실수도 있구요

기본적으로 나이가 들수록 유당 분해력이 떨어지기에 자연스러운 현상입니다만

유당불내증이 있는 사람을 위해 개발된

락토프리 우유를 드시거나

권장드리는 방법은

우유를 따뜻하게 데워드시면 그나마 효과가 있습니다

그리고 다른 음식들과 드셔도 좋구요(빵이나 씨리얼)

지방이 많은 음식과 먹으면 좀 나아지는걸로 알고있습니다.

Answer 2

유당불내증이란

유당(젖당)을 분해, 소화하지 못하는 증상입니다

쉽게말해 우유를 마시면 배 아프신 분들 있으시죠?

몸에서 우유에 있는 유당을 소화하지 못해

배가 아픈 증상이 나타난다고 합니다.