생활
몸무게를 줄이려면 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
저는 음식을 골고루 먹는 타입인데 양도 많이먹어요
그래서 몸무게를 줄이고싶은데 몸무게를 줄이려면 어떤 음식들을 먹으면 감량이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
다이어트는 역시 식이요법이 중요해요. 음식 선택에 주의하고 덜 먹겠다는 의지가 필요하죠. 일반 식사를 소식위주로 하되 술에 숨겨진 엄청난 양의 칼로리를 늘 의식해야 해요. 포화 지방이 든 음식을 피하고
채소 섭취를 늘리는 식사법이 도움이 될거예요.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 식단을 조절할려면 고기위주 즉 육류의 섭취를 줄이고 아채 채소위주의 식단으로 바꾸어 보세요. 단백질 섭취는 고기가 아닌 두부를 섭취해서 보충해 주면 됩니다 식단을 바꾸기만해도 체중관리가 된다고 합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
기름기가 적은 음식 위주로 드시면 좋습니다
닭가슴살과 야채를 함께 드시면 아주 좋습니다.