미네랄 영양제의 올바른 복용법이 있나요?
제가 요새 머리가 많이 빠지는데 부모님께서 미네랄 영양제를 먹으니 잔머리가 많이 났다고하셔서 저에게도 권하시더라구요. 미네랄 영양제를 먹을때 주의할 점은 무엇일까요?
안녕하세요.
미네랄 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 어떤 성분의 제품을 복용하시려는 것인지 모르겠습니다. 우선 일반적으로 용법에 맞게 복용하시면 큰 문제가 없겠습니다. 과량 복용시에는 복통, 설사를 포함한 위장장애가 있을 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
미네랄이 충분해야 머리카락도 잘 만들고 모근이 튼튼해지기때문에 효과를 보신것 같아요.
철분제라면 공복이 좋고 철분제가 아닌 미네랄복합제라면 식후가 좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
빈속에 복용하면 위장장애가 나타나기 쉽기때문에 식후즉시 복용하는것이 좋습니다.
미네랄끼리는 흡수경로가 같기때문에 한번에 고용량 복용하는것보다는 하루 여러번 나눠서 복용하면 더 좋습니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
하루 권장섭취량을 초과하지만 않는다면 문제될 것은 없습니다
무기질영양소는 과량 복용 시 체내에 누적되어 독성을 일으킬 수 있으니, 기존에 복용하는 영양제와 중복되지 않는지 주의가 필요합니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
미네랄 영양제는 여러개를 드실 때 성분이 중복되어서 과다복용하게 되는 것만 주의하시면 됩니다
단독 제품으로 드시는 경우에는 특별히 주의하실것은 없으며, 제품의 용법에만 맞게 복용하시면 됩니다
어떤 제품을 복용하시는지 알려주시면 확인하고 좀 더 자세한 답변이 가능합니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
어떤 미네랄 영양제인지 알려주시면 더욱 자세한 설명 가능 하겠습니다.
너무 과잉 섭취하는 건 아닌지 보시는 것이 가장 중요하며 머리를 위해서는 비오틴등을 섭취하시는 것 추천드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
미네랄 영양제에는 많은 영양소들을 포함하고 있으니
현재 기저질환이나 복용중인 의약품, 영양제와 상호작용을 하지 않는지
체크해보시는 것이 권장됩니다.
미네랄 영양제가 고함량인 경우 위장장애를 일으키기도하니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
정확히 성분을 봐야 알겠지만 미네랄 복합제들은 사실 식후에만 잘 드신다면 그렇게 큰 부담은 없습니다. 여러가지 드시다가 겹쳐서 과량 드시는 것만 주의해주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
미네랄 영양제를 복용시에 특별히 주의해야할점이 있지는 않으나 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
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