면역력이 떨어졌을때 먹는 영양제가 있나요?

Question

면역력이 많이 떨어진듯 해요, 매일 몸이 간지럽고 두드러기가 올라옵니다. 무엇을 섭취해야 효과가 있는지 궁금해요. 알려주세요

Answer 1

면역력 떨어졌을 때 많이 먹는 영양제는 몇 가지로 정리돼요. 가장 기본은 비타민C랑 비타민D인데, 면역세포 기능을 높이고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 대표 성분이에요. 여기에 아연이나 유산균도 같이 많이 먹는데, 아연은 면역 반응을 활성화시키고 유산균은 장 건강을 통해 면역력을 전체적으로 끌어올리는 역할을 해요. 다만 지금처럼 두드러기나 가려움이 계속 나는 건 단순 면역력 문제가 아니라 알레르기나 피부질환일 가능성도 있어서, 영양제만으로 해결하려고 하기보다는 병원에서 원인을 한번 확인하는 게 더 중요해요.

Answer 2

저는 면역력이 떨어졌다는 생각이 들면 홍삼이나 흑삼 종류의 영양제를 먹습니다.

그동안 여러가지 영양제를 먹어봤지만 가장 효과가 좋은 영양제는 홍삼과 흑삼 종류의 영양제가 가장 효과가 좋더라고요..

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

면역력이 떨어졌을 때

저는 비타민C를 빼놓지 않고 먹으려는 습관을 꾸준히 가지려고 노력하는 편 입니다.

그러나 머니 머니 해도 잘 자는 것 + 적당한 수분섭취 + 편식하지 않는 습관이 면역력을 기르는데 가장 큰 효과를

보았던 것 같습니다.

Answer 4

면역력이 약해지면 몸에 그런 증상이 나타날수도있는데 그럴때는 비타민이나 아연같은걸 챙겨드시는게 나을수도있습니다 하지만 두드러기가 계속 올라오는건 음식때문일수도있고 다른 이유가 있을수도있으니 그런정도의 증상이라면 영양제에만 의지하지말고 병원가서 제대로 물어보는게 확실한 방법이지요.