요즘같은 불볕더위에 잘 대처하는 좋은 방법이 있을까요?

Question

장마가 끝나고 본격적인 불볕더위가 시작되고 있습니다.

밤낮없이 푹푹 찌는 더위에 몸도 마음도 지쳐가고 있는 실정입니다.

여기에다 코로나 19까지 기승을 부리고 있으니 참 걱정입니다.

이럴때 더위를 잘 이겨낼수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

사람마다 차이가 있기때문세 정답은 없지만

의사들이 이야기하는 기본 방법이 있으니 한번 따라 해

보시는것도 추천드립니다

1. 미온수를 자주 마셔라 시간당 1~2컵

체내의 수분을 지속적으로 공급하여 체온 유지에

중요합니다(단 자기 1시간전부터는 지양)

2. 샤워시 미온수로 할 것

너무 더운물 혹은 찬물은 오히려 더 더위를 유발

하다고 합니다

3. 잘때 침대보단 바닥에 매트리스를 깔고

잘것 더운공길 위로 가기때문에 침대에서

잘 경우 더 더울수 있다고 합니다