잠들고 잠깐 깼는데 안구가 움직이는걸 느꼈어요.
잠들기 직전에 혹은 잠들고 잠깐 깼을때 안구가 좌우로 움직이는걸 느꼈어요.
눈을 감고 있는 상태였던거 같고 안구가 움직이네? 잠깐 생각하다가 거의 곧바로 잠들었는데요.
생각을 하긴 했지만 의식이 거의 없던 상태였구요 꿈에서 잠 자다가 눈이 움직이는 꿈을 꿨던건지,
실제로 증상이 있었던건지 모르겠어요.
자고 일어나니 그런 기억이 남아 있어요.
너무 미스테리해서 질문드립니다.
혹시 이런걸로 상담 받아보려면 정신과를 가야하나요? 신경과인가요? 안과인지?..
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
REM수면 중의 안구운동을 스스로 잠깐 인지했을 수 있습니다. 이 시기에는 꿈을 꾸면서 실제로 눈을 감은 상태에서 안구가 좌우로 빠르게 움직이는 생리적인 현상이 나타납니다. 불안이 많은 상태에서는 이런 감각이 뇌에 더 생생히 남을 수 있으나 특별히 이상이 있는 것은 아닙니다. 하지만 수면 중 이상감각이 자주 반복되거나 현실과 꿈의 경계가 모호해지는 경험이 잦다면 신경과나 정신건강의학과 진료가 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
잠자던 중에 안구가 움직이는 느낌을 받았다면, 이는 수면 상태에서 일어날 수 있는 자연스러운 현상일 가능성이 큽니다. 특히, 수면 중에는 눈이 급격하게 움직이는 REM(빠른 안구 운동) 수면 단계가 있기 때문에, 이때 안구가 움직이는 느낌을 경험할 수 있어요
이 경우는 꿈을 꾸고 있을 때 눈이 움직이거나, 꿈과 현실의 경계가 흐릿한 상태에서 그 느낌이 강하게 다가오는 것일 수 있습니다. 또한, 잠에서 깨었을 때 잠깐의 혼란 상태나 의식이 명확하지 않은 상태에서 이런 증상을 느낄 수 있죠
이런 현상은 대개 심각한 문제가 아닙니다. 하지만, 불안증이나 스트레스가 많거나 수면의 질이 좋지 않으면, 이런 현상이 더 빈번하게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스를 받거나 불안한 상태에서 REM 수면이 불규칙하게 이루어지면, 꿈과 관련된 경험이 더 생동감 있게 다가오기도 하죠
만약 이 증상이 자주 발생하거나, 수면의 질이 지속적으로 좋지 않거나 불안으로 인해 다른 신체적인 문제들이 동반된다면, 정신과나 신경과에서 수면 장애나 불안 관련 증상에 대해 상담을 받아볼 수 있습니다. 안과는 눈의 물리적인 문제를 다루는 곳이기 때문에, 눈 자체에 문제가 의심될 경우 방문하시면 되구요