걷기운동을 시작했는데 걸음수는 몇단계씩 걷는게 좋을까요

Question

건강을 위해서 걷기 운동을하려고요..처음부터 무리하지않고 조금씩 늘려가는것이 좋겠다고 생각합니다..몇걸응씩 늘려나가는게 좋은가요?

선배님들의 의견부탁드려요~~^^

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

걷기운동은 간단하게 만보기가 있듯이 하루 만보면 아주 훌룡합니다 그러나 다이어트가 목적이면 더 걷는게 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 라스트댄스입니다.

만보기 어플을 하나 까셔서 만보 채우기를 목표로

걸어주시면 좋을것 같아요. 요즘은 앱테크 중에

만보기어플로 포인트를 모아 기프티콘을 바꿔주는

어플도 많으니 사용해보시면 좋을것 같아요