안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
모든 칼로리가 존재하는 음식은 살이 찔수 있습니다
이온음료 역시 액상과당이 들어간 음료 중에 하나입니다. 따라서 과하게 마시게 되면 과당에 의해 빠르게 흡수되어 혈당을 높이게 됩니다. 그
리고 이온음료는 전해질과 함께 나트륨이 꽤 들어있는 음료입니다.
따라서 아무 생각 없이 계속 마시게 되면 생각 이상으로 많은 나트륨을 먹게 됩니다.
이는 비만이나 고혈압을 유발할 수 있습니다.
그렇기에 반드시 적정량을 지켜 드시기를 권장드리겠습니다.
장점으로는 과격한 운동뒤 깨진 신체 밸런스 유지에 큰 도움이 된다고 합니다