커피를 마시면 카페인을 먹게 되는 것인데, 이러한 카페인이 몸에서 배출되려면 얼마나 걸리나요?

Question

흔히 커피를 자주 마시게 되는데요. 커피를 마시면 카페인을 섭취하는 것이 되는데, 이러한 카페인이 몸에서 배출되려면 시간이 얼마나 걸리는지 궁금합니다. 얼마나 걸리나요?

Answer 1

카페인이 몸에서 배출되는 데 걸리는 시간은 개인마다 다릅니다만 일반적으로 반감기는 약 3~5시간 정도입니다.

완전히 배출되려면 보통 10시간에서 20시간 정도가 걸립니다.

그러나 나이, 건강 상태, 신체 대사율 등에 따라 이 시간이 달라질 수 있습니다.