의료상담
어깨넓어지는 법없나요?????
성별
남성
나이대
15
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세여 저는 15살 청소년이에요 제가 어깨가 너무 좁아서 고민이에요 그리고 가슴이 커서 그것도 고민이고요 혹시 어깨넓어지는 방법이랑 가슴살빼는법좁 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
등근육 운동을 하시는게 어깨 프레임을 넓어지게 만드는 데에 도움이 됩니다. 가슴이 크다는 것이 지방에 의한 것이라면 다이어트가 도움이 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 어깨는 근력운동을 통해서 넓어질 수 있겠습니다.
선천적인 뼈대 모양을 바꿀수는 없겠지만 등근육과 어깨근육이 늘어나면 어깨가 넓어보일 수 있습니다.
lattisimus dorsi, deltoid 근육 강화를 열심히 해주시기 바랍니다.
신체 일부의 살만 따로 빼는 방법은 없습니다. 한번씩 유투브 영상을 보다보면 가슴살 빼는법, 팔뚝살 빼는법, 뱃살 빼는법 이렇게 적어놓고 해당 부위 운동을 알려주는 경우가 있는데 의학적으로 너무나도 무지한 이야기입니다.
살은 전신에서 함께 빠지고 함께 찌기 때문에 전신 지방을 빼기위한 운동을 해주시면 되겠습니다. 여기에는 큰근육 운동이 도움이 되겠고 하체 > 등 > 가슴 > 어깨 순으로 큰 근육이겠습니다.