꿀이 당뇨인이 먹어도 안전한 식품인가요 ?

Question

안녕하세요.

얼마전 방송을 보는데 당료에 관한 내용이 나오는데 꿀이 당뇨에 괜찮다고 나오는데 사실인가요? 상식적으로 당을 엄청 올릴거 같은데 아니니가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

꿀은 설탕에 비해서는 상대적으로 괜찮을수있지만 과도하게 섭취하면 역시 혈당을 올리게됩니다

Answer 2

꿀은 항산화 작용과 소화 개선에 도움을 줄 수 있지만, 당뇨 환자는 혈당을 급격하게 올릴 수 있는 꿀을 소량만 섭취하고, 혈당 모니터링을 철저히 해야 하며, 스테비아 같은 대체 감미료를 고려하는 것이 좋습니다. 적절한 섭취량과 식단을 조절하는 것이 중요합니다.