비타민 C 1315mg 하루 두알 먹어도 되나요?

Question

비타민C를 하루 두알씩 먹어도 되나요..? 한 알에 1315mg이라고 하네요. 아침에 한 알 저녁에 한 알 이렇게 먹을 생각인데 괜찮을까요..??

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.위나 신장에 문제가 없다면 비타민c는 더 고용량으로 복용해도 괜찮습니다.하루 두번이면 2,700mg정도이니 문제되진 않습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민c는 위장관만 튼튼하다면 많이 먹어도 괜찮아요.1알에 1315mg가 들어있고 하루에 2알 먹었을 때 속이 불편하지 않으면 드셔도돼요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.하루 2000mg 정도는 보통 많이들 복용하는 용량이긴합니다. 그 이상은 장기적으로 복용하시는건 그닥 추천하지는 않네요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민C의 1일 상한섭취량은 2000mg이지만 1일 상한섭취량 이상 복용하더라도 설사, 위장장애가 없다면 1일 상한섭취량 이상 복용하셔도 됩니다.아침 / 저녁으로 복용하시고 부작용이 없다면 복용하실 수 있으며 부작용이 있다면 1일 1정만 복용하시길 바랍니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C의 1일 최대복용량은 2,000mg입니다. 1315mg 한 알만 복용해도 1일 권장랑을 초과하는 양이고, 두 알을 복용하면 1일 최대복용량까지 초과하여 속쓰림, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 해당 비타민C제제는 하루에 한 알만 복용하는 것을 권장드립니다. 감사합니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.비타민 C는 메가도스를 할 경우 고용량을 복용을 하기도 합니다. 다만 위장장애등을 유발할수 있어 복용에 주의가 필요합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민C를 하루 두알씩 먹어도 가능하며 비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 비교적 안전합니다.비타민 씨는 하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.비타민C는 하루 1000mg 정도 섭취하면 충분하니 1정만 복용하는걸 권해드립니다.다만 비타민C는 체내에서 금방 배출되므로 2000mg정도를 복용한다고 해서 심각한 부작용이 있지는 않습니다

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