비타민 C 1315mg 하루 두알 먹어도 되나요?
비타민C를 하루 두알씩 먹어도 되나요..? 한 알에 1315mg이라고 하네요. 아침에 한 알 저녁에 한 알 이렇게 먹을 생각인데 괜찮을까요..??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
위나 신장에 문제가 없다면 비타민c는 더 고용량으로 복용해도 괜찮습니다.
하루 두번이면 2,700mg정도이니 문제되진 않습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c는 위장관만 튼튼하다면 많이 먹어도 괜찮아요.
1알에 1315mg가 들어있고 하루에 2알 먹었을 때 속이 불편하지 않으면 드셔도돼요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루 2000mg 정도는 보통 많이들 복용하는 용량이긴합니다. 그 이상은 장기적으로 복용하시는건 그닥 추천하지는 않네요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C의 1일 상한섭취량은 2000mg이지만
1일 상한섭취량 이상 복용하더라도 설사, 위장장애가 없다면
1일 상한섭취량 이상 복용하셔도 됩니다.
아침 / 저녁으로 복용하시고 부작용이 없다면 복용하실 수 있으며
부작용이 있다면 1일 1정만 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C의 1일 최대복용량은 2,000mg입니다.
1315mg 한 알만 복용해도 1일 권장랑을 초과하는 양이고, 두 알을 복용하면 1일 최대복용량까지 초과하여 속쓰림, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
따라서 해당 비타민C제제는 하루에 한 알만 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 C는 메가도스를 할 경우 고용량을 복용을 하기도 합니다. 다만 위장장애등을 유발할수 있어 복용에 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C를 하루 두알씩 먹어도 가능하며 비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 비교적 안전합니다.
비타민 씨는 하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민C는 하루 1000mg 정도 섭취하면 충분하니 1정만 복용하는걸 권해드립니다.
다만 비타민C는 체내에서 금방 배출되므로 2000mg정도를 복용한다고 해서 심각한 부작용이 있지는 않습니다