비타민 b와 c를 하루중에 언제 먹어야 좋을까요?

식사 전에 섭취해도 되는지와 하루중에 언제 먹는 것이 좋은지가 궁금합니다 그리고 하루에 비타민 c는 두 번 먹어도 괜찮을까요 답변 부탁드립니다