약·영양제
계절성 우울증 영양제 추천해주세요!
성별
여성
나이대
30
안녕하세요 매년 가을 말~초봄까지 너무 우울증이 심한 것 같습니다..추위에 극도로 약해서 외출도 자제하게 되고 살도 급격히 찌고 매일 너무 우울해서 자살충동까지 자주 드는데요 항상 이 시기에만 그런것 같은데 영양제를 어떤걸 먹으면 좋을까요?
그리고 항우울제 복용해야 되는거면 일년에 6개월씩만 복용해도 괜찮을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일조량 부족으로 인해 비타민 D가 부족해지면 기분 변화나 우울감을 유발할 수 있습니다. 비타민 D는 기분을 개선하고 면역 기능을 돕는 역할을 합니다.
따라서 겨울철에는 일광에 노출될 시간이 줄어들기 때문에 비타민 D를 보충하는 것이 좋습니다. 해당시기에 일조량이 감소하여, 우울증이 심해질수 있습니다. 이 경우 비타민디를 보충하는 것이 도움이되며, 우울증약은 임의로 복용을 조절하기 보다는 의사와 상의하에 상태에 따라 조절 하여 복용하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^