내일 하프마라톤 나가는데 전날에 준비할것

Question

내일 하프마라톤 나갑니다 배번등 말고 혹시 전날에 해주면좋은 준비운동이나... 꿀팁이있을까요? 저번에 21키로 혼자서 뛰어보고 고관절등이 아프긴했는데.. ㅎㅎ

Answer 1

기존 경험이 있으신 상황이라면 춘분한 휴식을 취해주시면서 컴디션 조절을 잘하시는 것이 중요하다 생각합니다 고관절보허를 위해 경기전 테이핑을 허시는 것도 도움이 되실것이라 생각합니다

Answer 2

안녕하세요~컨디션 조절이 제일 중요할거같아요ㅜㅜ 휴식 취해주시면서 너무 많이 드시지말구요~ 테이핑 할거 준비해주시는게 좋을거같아요~