방에 불끄고 스마트폰 vs 불켜고 스마트폰

Question

방에 불끄고 어두운 상태에서 스마트폰을 하면 시력에 안좋다고 하잖아요? 그런데 누워서 스마트폰 할때 제방 침대랑 형광등이 거의 직각(15cm 정도?)이라 불을 켜면 눈에 비치거든요? 이런상황도 불을 켜고 스마트폰 하는게 나은가요?

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.어두운 환경에서 밝은 스마트폰을 볼 경우 눈의 피로도가 증가할 수 있으므로 주변 환경의 조명을 충분히 밝힌 상태에서 사용하기 바랍니다.또한 취침전 스마트폰의 사용은 숙면을 취하는데 방해가 되므로 가급적 사용을 피할 것을 권합니다.

안과