약·영양제
히루에 섭취하는 비타민 양은 얼마기 적당한가요?
성별
여성
나이대
35
안녕하세요. 건강에 관심 많은 30대 초반 여성입니다. 요즘 나이가 먹음에 따라 비타민이 부족해 지는것 같아 종합 비타민 약을 복용하려고 하는데 하루에 권장 비타민양이 얼마나 되나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민의 종류에 따라 권장하는 용법이 정해져 있습니다. 복용하는 제품의 용법을 확인해보시고, 일반적으로 하루에 1-2알 복용하시면 되고 아침 식후 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민마다 권장용량이 다릅니다
종합비타민도 종률에따라 한알 드시는 것도 있고 두알 권장하는 제품도 있습니다 제품을 보고 결정하시면 되겠습니다!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
권장 비타민양은 개인 및 성분에 따라 다릅니다.
최근에는 고함량 비타민이라고 하여 비타민B군 1일 권장량을 넘어서는 제품이 많이 출시되어있습니다.
다른 기저질환이 없고 비타민복용에 문제가 없다면 해당 제품을 고려해보실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타미에는 하루 권장량이 골고루 함유가 되어 있기에 한가지 정도를 정량을 맞추어 복용을 하시면 됩니다.
만약 추가적으로 다른 제품 복용시에는 지용성 비타민이 과용량이 되지 않는지 확인이 필요로 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^