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대찬참매276

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체중이3자리인데 다이어트를 어떻게 해야할까요?

하루에 1시간 걷기... 헬스...뭐 다 해봤는데 체중이 안빠지고 입만 달아집니다.... 특히 크림빵을 너무 좋아해요 ㅠㅠ 어떻게 해야 체중을 효율적으로 감량할 수 있을까요? 크림빵도 그렇게 자주 먹는것도 아니에요 ㅠ

    2개의 답변이 있어요!

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.체중이 3자리면 일단 많이 나가네요. 솔직하게 이야기드릴게요. 운동은 열심히 꾸준히 한다면 안빠질수가 없습니다. 살이안빠지는 이유는 명확합니다. 식사량대비 운동을 적게한다면 무조건 찝니다. 식사량을 줄이고 운동량을 늘려보세요. 딱 한달만 꾸준히 해보시길바랍니다.

    • 붉은안경곰135

      붉은안경곰135

      안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 식이요법이 중요하다고 합니다 혼자 힘으로 힘들다면 피티를 받아보거나 한의원 가서 다이어트 한약을 지어보세요.