고민상담
요즘커피중독인거같아요 습관적으로많이마셔서 고민이에요
요즘 일어나자마자 스틱커피한잔마시고 출근하면서 아메리카노 가져가고 일하면서도 카페라떼 한두잔마시고 퇴근시에도 아메리카노한잔하니 커피계속달고살아서 걱정이에요ㅜㅜ방법이 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
카페인중독은 쉽게 끊기 힘들기때문에 일단은 녹차마시는 걸로 습관을 바꾸시면서 끊어보세요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
건강을 위해서 줄인다고 생각해보세요 그렇게 많이 드시면 건강에도 안좋은 영향을 미칠겁니다 스스로 인지하셔야만 줄일수있어요
안녕하세요. 뽀얀흰죽지125입니다.
저도 하루에 2~3잔 정도 마시는데 질문자분도 비스하시네요 ^^
커피 마시기 전에 물을 조금 드셔보세요.
물 대신 커피만 마시는 것 보단 양이 줄어들꺼에요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
말씀하신대르 커피도 증독이 될 수 있습니다. 습관이 되면 중독입니다. 일단 방법은 처음에는 의지적으로 커피를 마시지 않는것입니다. 그러다보면 어느순간 부터는 커피를 안마셔도 괜찮은 순간이 옵니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
설탕과 분말 크림을 넣은 믹스커피는 비만을 불러올 수 있지만
설탕과 프림이 없는 블랙커피를 하루2잔 정도만 마시면 알츠하이머.전립샘암.성인당뇨병의 위험을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.건강을 위해서 줄여보세요.