매일 이렇게 영양제 복용중인데 빼거나 더 할 부분이 있을까요???
아침(공복)
유산균 / 매스틱검 2알
아침(식후)
벤포벨S
점심(전)
엔자이메디카 다이제스트 베이직
점심(후)
디카맥스디정
취침(전)
밀크시슬 / 비타민D+칼슘
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
디카맥스디정은 저녁에 먹으면 수면에 도움이 되구요.
밀크시슬, 비타민d+칼슘은 밥먹고 먹어야해서 취침전이 아니라 저녁식후에 드세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬, 비타민d+칼슘은 식후즉시 복용해야 흡수가 잘되는 성분입니다.
저녁식후로 바꿔서 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 비타민D+칼슘의 경우 취침전 보다는 점심이나 저녁식후에 복용하는 것이 위장장애를 예방하고 흡수율을 높일수 있기에 복용시간대 변경을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
디카맥스디정에도 비타민D가 1,000IU가 포함되어있기 때문에 취침전에 복용하는 비타민D+칼슘 영양제와 중복됩니다.
따라서 디카맥스디정은 굳이 추가로 복용할 필요가 없으며, 비타민D와 칼슘은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하므로 취침전에 복용하던 것을 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
특별히 불편하거나 도움을 받길 원하는 부분이 있는게 아니라면
현재 복용중이신 영양제로도 충분해 보입니다
추가로 하나정도 더하신다면 오메가3를 추천드립니다
현대인의 식습관으로 인한 염증 수치를 낮춰줄 수 있으며,
이외에 혈액순환이나 안구건조, 중성지방 조절 등에도 도움이 될 수 있습니다