환절기 감기 예방법으로 어떤 게 있을까요?

Question

최근 명절 연휴로 인해서 주변 사람들이 쉬는 날인데도 불구하고 신나게 놀다보니 감기에 많이 걸렸더라고요. 환절기 시즌이라서 감기에 더 많이 걸리는 것 같아요. 요즘처럼 환절기에 감기 걸리지 않는 예방법으로는 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.으캬캭입니다.

환절기 감기를 예방하기 위해서 건강한 생활습관을 유지하는게 중요해요. 무엇보다 정기적으로 운동을 하는 것이 감기를 막을 수 있는 좋은 방법이에요. 적당한 신체활동은 면역력을 높여줍니다. 또한 충분한 수면과 영양분을 섭취하는 것도 중요하구요. 또한, 개인 위생을 철저히 지키는 것도 감기 예방에 효과적입니다. 손을 잘 씻고, 사람들이 많이 모이는 곳에서는 마스크를 착용하는 것도 좋아요. 마지막으로, 체온유지를 위해 적절한 옷차림을 유지하는 것도 잊지 말아야겠죠.

Answer 2

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

손을 자주 씻어주세요. 손을 씻는 것은 감기 바이러스를 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 외출 후, 화장실 사용 후, 음식을 먹기 전, 기침이나 재채기 후 등에는 반드시 손을 씻으세요.마스크를 착용해야합니다. 왜냐하면 기침이나 재채기를 하는 사람이 있는 곳에서는 마스크를 착용하여 바이러스에 노출되는 것을 예방하세요.