바나나의 하루 권장량은 어떻게 되나요.

Question

일반적으로 모든 음식은 하루에 권장량이 있다고 들었습니다. 그렇다면 바나나는 하루에 몇 개 정도가 권장량일까요? 그리고 바나나를 섭취하면 어떤 점이 좋을까요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

바나나는 탄수화물과 당분함량이 높은 열대과일이므로 하루에 1~2개 섭취하는것이 좋습니다 .