아스파라거스의 어떤 영양소가 숙취에 좋나요?
안녕하세요? 스테이크를 구울때 옆에 곁들임 채소로 많이 먹는 아스파라거스가 숙취에 좋다고 하던데요~ 근데 아스파라거스의 어떤 영양소가 숙취에 좋나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아스파라거스에는 알코올 대사를 돕고 숙취를 완화하는데 도움이 되는 여러 가지 영양소가 포함되어 있습니다. 대표적으로 비타민 B6와 비타민 C가 있습니다. 비타민 B6는 신체의 알코올 대사를 돕고, 신경 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알코올 대사를 돕고 독성 물질을 제거하여 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 아스파라거스는 또한 식이섬유와 물을 풍부하게 함유하고 있어 수분 보충과 소화를 돕는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아스파라거스에는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 풍부하여 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요.
아스파라거스는 숙취 해소에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그 중 숙취 해소에 특히 효과적인 영양소는 아스파라긴산, 글루타티온, 칼륨, 비타민 B, 그리고 식이섬유입니다.
아스파라거스를 섭취할 시, 익혀서 먹거나 주스로 섭취하는 것이 좋으며, 과다 섭취는 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
종합적으로, 아스파라거스는 숙취 증상을 완화하는데 도움을 주는데 효과적인 영양소를 제공할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 숙취해소에 좋은 영양소는 아스파라긴산 이라는 성분이 숙취에 도움을 줍니다.
아스파라거스에도 있고 콩나물 뿌려에도 많이 있습니다